坚果,核桃,黑,干

每 100 克

水 (克 )4.56
热量 (大卡 )618.0
热量 (千焦 )2584.0
蛋白质 (克 )24.06
总脂肪 (克 )59.0
灰份 (克 )2.47
碳水化合物 (克 )9.91
总膳食纤维 (克 )6.8
总糖 (克 )1.1
蔗糖 (克 )1.0
葡萄糖(右旋糖) (克 )0.05
果糖 (克 )0.05
乳糖 (克 )0.0
麦芽糖 (克 )0.0
淀粉 (克 )0.24
钙 (毫克 )61.0
铁 (毫克 )3.12
镁 (毫克 )201.0
磷 (毫克 )513.0
钾 (毫克 )523.0
钠 (毫克 )2.0
锌 (毫克 )3.37
铜 (毫克 )1.36
锰 (毫克 )3.896
硒 (微克 )17.0
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )1.7
硫胺素 (毫克 )0.057
核黄素 (毫克 )0.13
烟酸 (毫克 )0.47
泛酸 (毫克 )1.66
维生素B-6 (毫克 )0.583
总叶酸 (微克 )31.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )31.0
叶酸, DFE (微克 )31.0
总胆碱 (毫克 )32.1
甜菜碱 (毫克 )0.5
维生素B - 12 (微克 )0.0
加维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A , RAE (微克 )2.0
视黄醇 (微克 )0.0
胡萝卜素,β (微克 )24.0
胡萝卜素,α (微克 )0.0
隐黄素,β (微克 )0.0
维生素A , IU (IU )40.0
番茄红素 (微克 )0.0
叶黄素+玉米黄质 (微克 )9.0
维生素E ( α-生育酚) (毫克 )1.8
加维生素E (毫克 )0.0
维生素E, β- (毫克 )0.0
生育酚,γ (毫克 )28.48
生育酚,三角洲 (毫克 )1.44
生育三烯酚,α (毫克 )0.0
生育三烯酚,β (毫克 )0.0
生育三烯酚,γ (毫克 )1.39
生育三烯酚,三角洲 (毫克 )0.0
维生素D ( D2 + D3 ) (微克 )0.0
维生素D (IU )0.0
维生素K (叶绿醌) (微克 )2.7
总饱和脂肪酸 (克 )3.368
4:0 (克 )0.0
6:0 (克 )0.0
8:0 (克 )0.0
10:0 (克 )0.0
12:0 (克 )0.0
14:0 (克 )0.0
15:0 (克 )0.0
16:0 (克 )1.923
17:0 (克 )0.0
18:0 (克 )1.445
20:0 (克 )0.0
22:0 (克 )0.0
总单不饱和脂肪酸 (克 )15.004
14:1 (克 )0.0
15:1 (克 )0.0
16:1未分化 (克 )0.063
17:1 (克 )0.0
18:1未分化 (克 )14.533
20:1 (克 )0.408
22:1未分化 (克 )0.0
总多不饱和脂肪酸 (克 )35.077
18:2未分化 (克 )33.072
18:3未分化 (克 )2.006
18:3 n一3 C,C , C( ALA ) (克 )2.006
18:3 N-6 C, C,C (克 )0.0
18:4 (克 )0.0
20:2 N-6 C,C (克 )0.0
20:3未分化 (克 )0.0
20:4未分化 (克 )0.0
20:5 n一3 ( EPA ) (克 )0.0
22:5 n一3 ( DPA ) (克 )0.0
22:6 n-3 ( DHA ) (克 )0.0
胆固醇 (毫克 )0.0
豆甾醇 (毫克 )1.0
菜油 (毫克 )5.0
β-谷甾醇 (毫克 )114.0
色氨酸 (克 )0.318
苏氨酸 (克 )0.721
异亮氨酸 (克 )0.966
亮氨酸 (克 )1.684
赖氨酸 (克 )0.713
蛋氨酸 (克 )0.467
胱氨酸 (克 )0.462
苯丙氨酸 (克 )1.094
酪氨酸 (克 )0.74
缬氨酸 (克 )1.271
精氨酸 (克 )3.618
组氨酸 (克 )0.672
丙氨酸 (克 )1.048
天门冬氨酸 (克 )2.433
谷氨酸 (克 )5.152
甘氨酸 (克 )1.189
脯氨酸 (克 )0.926
丝氨酸 (克 )1.225
乙基醇 (克 )0.0
咖啡因 (毫克 )0.0
可可碱 (毫克 )0.0